Home চর্বি-ফ্যাট-মেদ

চর্বি-ফ্যাট-মেদ

বিগেইনারদের জন্য স্বাস্থ্যসম্মতভাবে ফ্যাট কমানোর পদ্ধতি

ফ্যাট কমাতে গিয়ে অনেকেই আটকা পড়ে যান জটিল ডায়েট প্ল্যান দেখে। জেনে নিন শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় বিষয়গুলো যাতে করে এগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে সহজেই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। বিভিন্ন জায়গায় ফ্যাট কমানোর ব্যাপারে পুষ্টি বিষয়ক অনেক আর্টিকেল পাওয়া যাবে। আমরা ফ্যাট কমানোর মূল বিষয়গুলোকে চিহ্নিত করবো এবং শুধুমাত্র সেগুলির উপরে ফোকাস করবো। একসাথে অনেককিছু না করে […]

মেদ-চর্বির বিরুদ্ধে যুদ্ধ, কিভাবে কমবে মেদ-চর্বি

বসে বসে মেদ কমানোর কোনো সুযোগ নাই। পরিশ্রম করতে হবে। মানতে হবে কিছু নিয়ম। শরীরের বাড়তি মেদ-চর্বি কমানোর ব্যাপারে দুইটি বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। খাবার এবং কায়িক শ্রম। মেদ জমার কারণ শারীরিক পরিশ্রমের মাত্রা কম হওয়ার কারণে শরীরে মেদ জমে। এছাড়াও চর্বি ও মিস্টিজাতীয় খাবার বেশি খেলে, খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পরলে, এবং দৈনন্দিন জীবনের আরো […]