Home ওজন বাড়ানোর জন্য

ওজন বাড়ানোর জন্য

ওজন বাড়ানো এতো কঠিন কেন? মাসেল বিল্ডিং করার ৪টি নিয়ম।

আপনি কি সেই ব্যক্তি, যিনি মাঠে অনেক পরিশ্রম করেন? আপনি কী খেলাধুলাতে হেরে যান? আপনি কী জিমে গিয়ে অনেক পরিশ্রম করেও কোন ফলাফল পাচ্ছেন না? আপনার একজন সাধারণ  হার্ড গেইনার হওয়ার সম্ভাবনা আছে। আপনি জেনেটিক ভাবে মেদহীন যার কারণে এমন হচ্ছে। চিন্তা করবেন না। ধৈর্য ধরুন, অধ্যাবসায় এবং নিয়ম মাফিক ট্রেনিং করুন তাহলে সফলতা পাবেন […]

রোগা-পাতলা? তাহলে লেখাটি আপনার জন্যই

যারা খুব রোগা-পাতলা এবং অনেক খাওয়ার পরেও ওজন বাড়ে না, তাদেরকে ইংরেজিতে হার্ডগেইনার(Hardgainer) বলে। সাধারণত এদের হাড় চিকন এবং মেটাবলিজম (সোজা বাংলায় হজম শক্তি) খুব দ্রুত হওয়ার ফলে যতই খান না কেন, সেটা গায়ে লাগে না। আমাদের বাংলাদেশে এ ধরনের গঠনই বেশি বলে চারদিকে শুধু রোগা-পাতলা মানুষ চোখ পড়ে। তবে স্বাস্থ্য ভালো করে ওজন বাড়ানো […]

খুব সহজে স্বাস্থ্যসম্মতভাবে শরীরের ওজন বাড়ান

শুভেচ্ছা পাঠক। আজকের পোষ্ট তাদের জন্য যারা শরীরের ওজন বাড়াতে চাচ্ছেন। বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। অতিরিক্ত চিকন বা স্লিম মানেই সুন্দর নয়, বরং সৌন্দর্য নিহিত হচ্ছে নিজের শরীরের গড়ন অনুযায়ী আদর্শ ওজনে অবস্থান করার মাঝে। একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য […]