ব্যাক

ব্যাক বা পিঠের জন্য ৫টি ব্যায়াম

শুভেচ্ছা পাঠক। কেমন আছেন সবাই? আজ আমরা আলোচনা করবো ব্যাক বা পিঠের মাসল নিয়ে। সাধারণত আমরা নিজেদের আয়নায় দেখার সময় যে মাসলগুলো চোখে পরে সেগুলোর প্রতি বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকি। আর এর ফলস্বরূপ দেখা যায় পিঠের দিকে মাসলের কোন কার্ভ(Curve) থাকে না। তাই আজ আমরা পিঠের কিছু ব্যায়াম দেখবো। ব্যায়ামের ধরণ দেখার আগে আমরা একটা […]